Garmi Main Jild Ki Hifazat K Liay Zaroori Iqdamat

نم آلود گرمی - Garmi dano ka ilaj - Heat stroke se bachne ka tarika - Jild ke mausam ka hal - Sunburn ka ilaj

Garmi Main Jild Ki Hifazat K Liay Zaroori Iqdamat

گرم مرطوب آب و ہوا اور جلد کے بڑ ھتے ہوئے مسائل

مرطوب آب و ہوا میں جلد کی صفائی ستھرائی کو اولین ترجیح دیں تاکہ اس پر سے چکناہٹ اور گرد و غبار کو زائل کرنا ممکن ہو سکے بالخصوص ایسی صورت میں جب آپ کی  جلد چکنی اور مسائل کی حامل ہو۔

گرم مرطوب موسم کے بد اثرات زائل کرنے کا لائحہ عمل

:1

skincare kit for hot weather

ملٹی اسکن کئرکٹ اپنے پاس رکھیں جس میں پو نچھنے والے کلینزر اور ٹونر شامل ہوں تاکہ جب ضرورت محسوس ہو تو فوری طور پر صفائی کا عمل سرانجام دیں- صبح دوپہراوررات کو یہ عمل دہرائیں اور تولئے کی بجائے ٹشو پیپر استعمال کریں۔

:2

skin k liay moisturizer

جہاں ضرورت در پیش ہوموئسچرائزراستعمال کریں۔ گرمی کے موسم میں بھاری کریمیں استعمال کرنے کی بجائے ہلکےاور چکناہٹ سے پاک اقسام کے موئسچرائزر استعمال کریں۔

:3

liquid tonal foundation for skin


اگر آپ کی جلد چکنی ہے اور آپ میک اپ کو زیادہ ٹائم تک تروتازہ رکھنا چاہتے ہیں تو پانی پر بنیاد کرتی ہوئی فاؤنڈیشن اپنائیں۔

:4

jild ke massam

جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ گرم موسم میں جلد کے مسام کھل جاتے ہیں اور سرد موسم کی نسبت زیادہ آلودگی جذب کر لیتے ہیں لہذا دھوپ میں جانے سے پرہیز کریں اور اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے تھوڑے تھوڑے وقفے بعد دھوتے رہیں نیز گلاب کا عرق، ملتانی مٹی کا ماسک اور ایلوویرا جیل کا بکثرت استعمال کریں۔

 

سورج کی وجہ سے اٹھ کھڑے ہونے والے مسائل اور ان کا حل

:1

دھوپ کیوجہ سے جلد پر جلنے کے نشان آجانا۔

sunburn ka ilaj

سخت گرمی میں اکثر دھوپ کی وجہ سے جلد پر جلنے کے نشان ( سن برن) آ جاتےہیں جو جلد پر برے اثرات مرتب کرتے ہیں لہذا اس سے بچنا چاہیے اگر آپ اس مسئلے کا شکار ہو چکے ہیں تو آپ اپنی جلد کو ٹھنڈک پہنچائیں- کیلامائن لوشن اور دہی جلد کے متاثرہ حصے پر لگائیںٓ- ایلوویرا بھی اس مسئلے میں سکون پہنچانے کا باعث ثابت ہوتا ہےٓ اس کے ساتھ ساتھ آپ کو زیادہ پانی اور ٹھنڈے مشروبات استعمال کرنے ہوں گے - دھوپ میں جانے سے گریز کریں جب تک جلد کی سرخی زائل نہ ہو جائے۔ اگر آپ کی جلد زیادہ حد تک متاثر ہوئی ہو اور یہ سب کرکے بھی آرام نہ آتا ہو تب آپ کو طبی مشورہ ضرور کرنا چاہیے۔

:2

پریکلی ہیٹ یا گرمی دانوں کا پیدا ہو جانا۔

garmi dano ka ilaj

یہ گرمی دانے ہوتے ہیں جو عام طور پر سینے، پشت اور بازوئوں وغیرہ پر نمودار ہوتے ہیں۔ آپ ان سے بچاؤ کے اقدامات سرانجام دے سکتے ہیں- سورج کی انتہائی تپش سے بچیں بالخصوص صبح 11 بجے سے دوپہر تین بجےتک- ٹھنڈے پانی سے نہائیں اور ڈھیلے ڈھالے کپڑے پہنیں۔ اگر آپ گرمی دانوں کا شکار ہو چکے ہو ں تو آپ کو ٹھنڈی جگہ پر اپنے قیام کو ممکن بنانا چاہیے- کیلامائن لوشن لگائیں یا ٹالکم پاؤڈر لگائیں (مارکیٹ میں بہت سے پریکلی ہیٹ پاؤڈردستیاب ہیں)

:3

ہیٹ اسٹروک کا حملہ۔

heat stroke ka ilaj kese krain

ہیٹ سٹروک انتہائی خطرناک ثابت ہو سکتا ہے- یہ مہلک بھی ثابت ہو سکتا ہے اور جان لیو ا ثابت ہونے میں بھی کوئی شک نہیں۔ لہذا اگر آپ اس مرض کا شکار ہوجائیں تو فوری طور پر ہسپتال جائیں۔ 

علامات

آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے لیکن آپ کو پسینہ نہیں آتا۔

آپ کے سر میں شدید درد ہوتا ہے۔

رنگ زرد پڑ جاتا ہے۔

بہت خشک جلد کا محسوس ہونا۔